アーユルヴェーダ

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アーユルヴェーダ
～心とからだを見つめる時間～

アーユルヴェーダとは

～スリランカ式アーユルヴェーダの起源～

サンスクリット語のアーユ（生命）とベーダ（科学）という２つの言葉でできた「生命の科学」という意味をもつアーユルヴェーダは、今から5,000年以上前にインドで生まれた伝承医療である。このインドのアーユルヴェーダが紀元前3世紀に海を渡り、隣国のスリランカに伝えら、もともとスリランカで行われていた伝統医療と仏教思想と融合し進化したものが「スリランカ式アーユルヴェーダ」とされている。

～スリランカ式アーユルヴェーダが目指すもの～

アーユルヴェーダでは、私たちの身体は「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」という3つのドーシャ（＝エネルギー）によって構成される。この３つのドーシャの量やバランスは、私たちが生まれた時から異なり、この「違い」が個々人のプラクリティ＝体質や性質といわれるものである。アーユルヴェーダが目指す究極の目標は、3つのドーシャのバランスを生まれた時のオリジナルなバランスに戻し、その状態を維持することである。

アーユルヴェーダ・プログラムとは

ステップ１：専門医の診察

自分の体質や現在の体調を知るために、まずは専門医による脈診・問診・視診・触診などの診察を受けることから始まる。この診察の結果を踏まえ、専門医が施術・食事療法（アーユルヴェーダ食）・経口薬・ヨガ・瞑想・睡眠・休息、といった様々な手法を組み合わせ、各自に最も適したアーユルヴェーダ・プログラムをオーダーメイドをつくってくれるのがアーユルヴェーダの大きな特徴となっている。

ステップ２：アーユルヴェーダ・プログラム（スリランカ）

施術
専門医の指示により、各自に一番適したハーバル・オイルや薬草を使ったトリートメント（施術）方法が施される。

食事療法 (アーユルヴェーダ食)
それぞれの体質・体調にあったパーソナライズのお食事メニューを滞在中通しでいただく。

経口薬
施術同様、必要に応じ専門医の指示により、天然のハーブを配合したお薬が処方される。

ヨガ・瞑想
精神の浄化と心のトリートメントとして瞑想やヨガを取り入れるのもアーユルヴェーダの特徴。

睡眠・休息
心や身体、精神を休める「睡眠」や「休息」の取り方についても滞在中をアドバイスをもらいながら取り組む。

ステップ３：フォローアップ・プログラム（ご自宅）

Jetwing 社が目指すスリランカ式アーユルヴェーダは、スリランカアーユルヴェーダ・リゾートに一定期間滞在することにより、心と身体のデトックスを行うと同時に、今後、ご自宅に戻ってからの日々の生活の中で、各自の心と身体にとってプラスとなるちょっとした「アーユルヴェーダ的生活の知恵」を持ち帰ってもらうことである。中・長期の滞在者には、専門医から自宅に戻ってからも実践できる「お食事」や「生活スタイル」についてのアドバイスが書いた「ヘルスレポート」が最終日に渡される。